파워포즈를 취하자 ! ,, ( +호르몬으로 신뢰감을 높이는 설명)

하루 일기/호주

황누누 2022. 10. 9. 16:12

Our bodies change our minds

...and our minds change our behavior

...and our behavior changes our outcomes

'behavior change our mind' 이라고 생각했는데

그게 아니었어 !

좀 더 디테일 하게, our BODIES change our mind

and our minds change our behavior

and our behavior changes our outcomes 였다 !

그러니까 Power pose (= body) 를 취하자..!

과학적이다 , Power pose 를 취하면 실제로 power 가 생긴다!

power pose 는 코르티졸 분비를 감소시키고 테스토스테론의 분비를 증가시킨다 !

이 두 호르몬의 변화 (코르티졸 감소, 테스토스테론 증가) 는 모든 승자들에게서 나타났던 양상이다 !

Don't fake it till you make it FAKE IT TILL YOU BECOME IT

Fake it till you make it 이 아니라 Fake it till you become it..

이게 내가 저번 글에서 썼던 2번에서 3번가는 과정에서는 과거의 자신의 모습을 버리고 fake로, 인체했던 그 이미지가 이제는 정말 자신의 모습인 것을 내면화하고 믿어야 한다 그랬는데 딱.. 똑같이 말한다 소름소름 !!!!!!!

내가 하는 행동이 곧 나

이 말은 용기를 주는 것과 동시에 정말 무서운 말이다. '우리는 어떤 사람이든 될 수 있어 !' ( 행동만 한다면 우리는 무한한 가능성이 있어 !) ......하지만 나는 나를 '이런 사람'이라고 생각하는

girl-inu-handfund.tistory.com

그러니까 fake it till you make it 은 , make 하기 위해서는 계속 언제까지나 자기것인 느낌 없이 fake 해야하는 그런 뉘앙스면

fake it till you become it..이 진짜다 이건고지..

내가 맨날 하는 작은 차이가 큰 변화를 만든다 small difference makes a big change 막 쓰고 다녔는데 영어버전은 이거였네

자세한 내용은 영상을 통해 확인하자 !

Your body language may shape who you are | Amy Cuddy